「一日赤十字」を開催

　３月９日（土）　何年振りかで一般の方も参加して「一日赤十字」を行いました。

前半は、奉仕団がコロナ禍の下で行ってきた「一人で出来る応急手当」。　

三角巾を使って膝と捻挫の手当てを行いました。　特に捻挫の手当ては旅行や普段の

ウォーキングでも役立ちます。

後半は、「健康体操」ー腰痛予防編ー　と題して了徳寺大学の田辺達磨氏に講演して

いただきました。

参加者も一緒にストレッチを行いながらのお話は分かりやすく、腰痛を予防するには

日常生活で姿勢に気を付けなくてはいけないことを勉強しました。　また、日頃から

の健康管理も重要です。　十分な睡眠、入浴による保温、自宅でのストレッチ、負担に

ならない程度の運動です。　実行しましょう。