「つむぐ」ヨガ 3月１3日
公開日：2025年03月18日 最終更新日：2025年03月18日
登録元：「視覚障害者と共に「つむぐ」」
２０２５年３月１３日（木）
まちづくり活動プラザ３階 第２多目的室 参加者１１名（体験１名）
毎月一回、第２木曜日開催のチェアヨガ。
「つむぐ」ヨガでは、みなさん心地よい時間を過ごしています。
わき腹と股関節を伸ばすポーズで、スッキリときれいに伸びました。
普段意識しない身体のあちこちが伸びる感じがわかります。
山のポーズでは、正しい立ち方を丁寧に教えていただけます。
みなさん、母指球や踵など足の裏を意識して立つことはありますか？
山のようにどっしりときれいに立つことは容易ではありません。
一つ一つ意識することや、できないことに気づくことも大切なのかもしれません。
そういえば、今朝は花粉で目がかゆく鼻水もでていた私ですが、
ヨガが終わって帰るころには、花粉の症状が出ていないことに気づきました。
これって、ヨガ効果！！
この情報は、「視覚障害者と共に「つむぐ」」により登録されました。